Overlevelsesguide til familiens festsæson

Festlighederne i
slutningen af året, især julen, er ofte ensbetydende med familiesammenkomster. De kan også være en kilde til stress og udmattelse. Her er nogle råd om, hvordan man får mest muligt ud af denne periode uden at lide under ulemperne.

Indhold

Toggle

• 
  Forbered dig på festlighederne på forhånd
  
• 
  Sæt regler for at undgå spændinger
  <
  • 
    Lær at sige nej og uddelegere
    
• 
  Tillad dig selv øjeblikke af pusterum
  <
  • 
    Styr din kost og dit alkoholindtag
    
• .
  Tilpas dine forventninger og accepter ufuldkommenheder
  
  • 
    Sæt pris på de små glæder
    
  • 
    Lignende artikler:
    

Forbered dig på festlighederne på forhånd

For at
undgå stress i forbindelse med forberedelser i sidste øjeblik er det vigtigt at se fremad mod festsæsonen. Der er en
række ting, der kan planlægges i god tid inden den store dag
:

• Gæstelisten: Beslut, hvem du vil invitere, og send invitationer ud i god tid, så det bliver lettere for alle at organisere sig
  ;
• Menuen: vælg de retter, du vil tilberede, og køb ind på forhånd for at undgå travlhed i butikkerne;
• gaverne: køb dem gradvist i løbet af året, eller lav en liste med gaveidéer, så du ikke bliver taget på sengen i december.

< p>
Ved at
gøre dette vil du være mere afslappet og nyde tiden sammen med dine kære i ferien mere.

Sæt regler for at undgå spændinger

Familiefester kan
nogle gange føre til skænderier og spændinger. For at begrænse disse ubehageligheder kan du indføre et par enkle regler
:

1. undgå polemiske samtaleemner som politik eller penge; < /li>
2. vælg
   sjove og venlige aktiviteter for at undgå alt for alvorlige diskussioner; < /li>

3. skab tid til
   afslapning, f.eks. en gåtur efter et måltid eller en stille stund til at hvile.

LÆS OGSÅ: Julecocktails: must-haves til at fejre med
stil

Husk, at hovedformålet er at have det godt sammen og skabe smukke minder som familie.

Lær at sige nej og uddelegere

For
at bevare din energi i juletiden er det vigtigt ikke at overbelaste dig selv med for mange ansvarsområder. Overvej at uddelegere visse opgaver til andre familiemedlemmer eller høfligt afvise visse anmodninger, hvis du føler dig overvældet.

Hvis du f.
eks. har gæster hjemme, kan du bede dem om at tage en ret eller en drink med eller tilbyde at hjælpe dig med forberedelserne. Det giver dig mulighed for at styre din tid og energi bedre, samtidig med at dine nærmeste bliver mere involveret.

Tillad dig selv øjeblikke af pusterum

I
denne intense periode er det vigtigt at finde tid til dig selv og tillade dig selv øjeblikke af afslapning.

• tag regelmæssige pauser og fokuser på afslappende aktiviteter: læsning, meditation, yoga eller blot en lur; < /li>
• giv dig selv
  tid alene, væk fra familiens stress og jag, til at genoplade dine batterier og fokusere på dig selv; < /li>

• del dine følelser med en person tæt på dig, hvis du føler behov for det.

< p>
Ved at
give dig selv disse øjeblikke af pusterum, vil du være bedre rustet til at møde de udfordringer og uforudsete begivenheder, som familiefester kan medføre.

Styr din kost og dit alkoholforbrug

Kulinariske udskejelser er
almindelige i festsæsonen, og de kan have indflydelse på din energi og dit humør. For at undgå træthed og fordøjelsesbesvær
:

1. vælg en
   afbalanceret kost og vær opmærksom på de mængder, du indtager;
2. begræns dit alkoholforbrug og vælg vand for at holde dig ordentligt hydreret; < /li>

3. forsøm ikke din søvn og hold dig så vidt muligt til
   dine sædvanlige sengetider og opvågningstider.

LÆS OGSÅ: Julekaktussen: Sådan får du den til at blomstre og passer på
den

På den
måde kan du nyde julen i fulde drag uden at lide under de uønskede virkninger af overspisning og druk.

Tilpas dine forventninger og accepter ufuldkommenheder

Endelig er det vigtigt ikke at stræbe efter perfektion i juletiden.
Måltiderne, dekorationerne, gaverne … intet vil nogensinde være perfekt, og det er det, der gør disse øjeblikke sammen med familien så charmerende.

Tilpas dine forventninger, og vær overbærende med dig selv og andre.
Det vigtige er at være sammen og dele hyggelige stunder, selv om alt ikke går helt efter planen.

Sæt pris på de små glæder

Endelig skal du huske at nyde de nuværende øjeblikke og sætte pris på de små glæder, som højtiden bringer:

• latteren, der deles rundt om bordet; < /li>

• børnenes funklende øjne foran deres gaver; < /li>

• gensynet med dem, du holder af, og som du ikke har set i lang tid.

Disse dyrebare øjeblikke er alle muligheder for at skabe smukke minder og styrke familiebåndene, så nyd dem fuldt ud i denne festsæson.

Lignende artikler
:

Ultimativ guide til at klæde sig godt på til jul


Julecocktails: musthaves til at fejre med stil

Hvordan bruger man retro-outfits med stil til jul?

Kristtornens og misteltenens magi: julesymbolernes
historie og oprindelse